Nâng mông là một trong những thủ thuật thẩm mỹ phổ biến giúp chị em sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, câu hỏi nâng mông có bị chảy xệ không luôn là nỗi lo lớn của nhiều người trước khi quyết định “lên đời” vòng 3. Thực tế, kết quả sau nâng mông có thể duy trì lâu dài nếu bạn chăm sóc đúng cách, nhưng vẫn có nguy cơ chảy xệ do nhiều yếu tố. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết và chia sẻ cách duy trì vòng 3 săn chắc, giúp bạn tự tin hơn với thân hình hoàn hảo.
Nâng Mông Là Gì? Các Phương Pháp Phổ Biến
Nâng mông là thủ thuật thẩm mỹ nhằm cải thiện kích thước, hình dáng và độ săn chắc của vòng 3. Hiện nay, có ba phương pháp chính được áp dụng rộng rãi:
- Nâng mông bằng mỡ tự thân (BBL – Brazilian Butt Lift): Hút mỡ từ các vùng thừa như bụng, eo, đùi, sau đó tinh chế và cấy vào mông. Phương pháp này mang lại kết quả tự nhiên nhất, ít rủi ro dị ứng vì sử dụng mỡ của chính cơ thể. Kết quả có thể giữ lâu dài nếu mỡ sống tốt (thường 60-80% mỡ tồn tại vĩnh viễn).
- Đặt túi độn silicon: Đưa túi độn vào trong cơ mông qua đường mổ nhỏ. Phương pháp này cho vòng 3 căng tròn nhanh chóng, nhưng có nguy cơ di lệch hoặc chảy xệ nếu vị trí đặt không đúng (trên cơ hoặc dưới cân cơ).
- Tiêm filler hoặc chất làm đầy: Sử dụng chất như Sculptra để kích thích collagen, giúp mông đầy đặn tạm thời. Phương pháp không phẫu thuật, nhưng hiệu quả chỉ kéo dài 1-2 năm và có thể gây chảy xệ nếu da mất đàn hồi.
Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm riêng. Ví dụ, nâng mông bằng mỡ tự thân ít rủi ro chảy xệ hơn so với túi độn nếu chăm sóc tốt, nhưng kết quả vẫn phụ thuộc vào lối sống sau phẫu thuật.
Sau Khi Nâng Mông Có Bị Chảy Xệ Không? Nguyên Nhân Và Rủi Ro
Nâng mông có bị chảy xệ không? Không nhất thiết, nhưng hoàn toàn có thể xảy ra nếu không chăm sóc đúng. Theo các nguồn y tế uy tín như Mayo Clinic và Hiệp hội Thẩm mỹ Mỹ, kết quả nâng mông (đặc biệt BBL) có thể duy trì lâu dài, nhưng chảy xệ thường xuất hiện do:
- Lão hóa tự nhiên: Da mất collagen và elastin theo thời gian, dẫn đến mất độ đàn hồi. Sau 5-10 năm, mông có thể hơi xệ nhẹ dù đã nâng.
- Tăng/giảm cân đột ngột: Giảm cân mạnh làm mất mỡ cấy, túi độn lộ rõ; tăng cân làm da giãn, gây chảy xệ.
- Chất lượng phẫu thuật kém: Bác sĩ không uy tín, đặt túi sai vị trí hoặc cấy mỡ không đúng kỹ thuật dẫn đến di lệch, tụ dịch, co thắt bao xơ.
- Không tuân thủ hậu phẫu: Ngồi trực tiếp lên mông sớm (trong 2-3 tuần đầu), không mặc đồ nịt, không tập luyện khiến kết quả kém bền vững.
Với nâng mông bằng mỡ tự thân, nếu mỡ sống tốt, nguy cơ chảy xệ thấp hơn túi độn. Tuy nhiên, theo thời gian, một phần mỡ có thể bị tái hấp thu, và da lão hóa vẫn gây xệ nhẹ. Nhiều trường hợp sau 10 năm vẫn giữ form tốt nếu duy trì cân nặng ổn định và tập luyện.
Cách Duy Trì Vòng 3 Săn Chắc Sau Nâng Mông
Để trả lời nâng mông có bị chảy xệ không một cách tích cực, bạn cần áp dụng chế độ chăm sóc nghiêm ngặt. Dưới đây là các cách hiệu quả nhất:
-
Tuân thủ hậu phẫu nghiêm ngặt
- Tránh ngồi trực tiếp lên mông 2-8 tuần (tùy bác sĩ khuyên). Sử dụng gối chữ B hoặc nằm sấp/nghiêng.
- Mặc đồ nịt định hình 4-6 tuần để hỗ trợ da và mỡ cố định.
- Massage nhẹ nhàng vùng mông theo hướng dẫn bác sĩ để giảm sưng, tăng lưu thông.
-
Chế độ ăn uống hỗ trợ da và cơ săn chắc
- Bổ sung protein cao (thịt nạc, cá, trứng, đậu) để xây dựng cơ bắp.
- Ăn thực phẩm giàu collagen: nước hầm xương, rau củ quả (cam, kiwi), chất béo lành mạnh (bơ, dầu ô liu).
- Uống đủ 2-3 lít nước/ngày, hạn chế muối để giảm sưng.
- Duy trì cân nặng ổn định – tránh tăng/giảm >5kg.
-
Tập luyện định kỳ – Bí quyết giữ vòng 3 không xệ
Tập trung vào bài tập glute (cơ mông) 3-4 lần/tuần sau khi hồi phục hoàn toàn (thường sau 6-8 tuần):
- Squat: 3 hiệp x 12-15 lần – tác động mạnh cơ mông.
- Glute Bridge/Hip Thrust: Nâng hông với tạ, giữ 3 giây ở đỉnh – “vua” của bài tập mông.
- Lunges: Bước chân trước-sau, siết mông.
- Donkey Kicks: Đá chân sau – tập trung cơ mông. Kết hợp cardio nhẹ để đốt mỡ thừa, tránh tập quá nặng gây áp lực lên mông.
-
Chăm sóc da và lối sống
- Sử dụng kem dưỡng chứa retinol, vitamin C để tăng collagen.
- Tránh nắng trực tiếp, không hút thuốc (làm giảm đàn hồi da).
- Khám định kỳ với bác sĩ để theo dõi.
Áp dụng đầy đủ, nhiều người giữ vòng 3 săn chắc 5-10 năm hoặc lâu hơn.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Nâng Mông Để Tránh Chảy Xệ
- Chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, bác sĩ có chứng chỉ và kinh nghiệm (kiểm tra case trước-sau).
- Tư vấn kỹ trước phẫu thuật về tình trạng da, mỡ thừa và kỳ vọng.
- Chuẩn bị sức khỏe tốt, không hút thuốc trước/sau 4-6 tuần.
- Nếu phát hiện dấu hiệu xệ sớm (da chùng, mỡ di lệch), liên hệ bác sĩ ngay để can thiệp kịp thời (có thể nâng cấp hoặc bổ sung mỡ).
Nâng mông có bị chảy xệ không phụ thuộc lớn vào phương pháp, tay nghề bác sĩ và cách chăm sóc sau. Với kỹ thuật hiện đại như BBL, kết quả có thể bền vững nhiều năm nếu bạn duy trì lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn, giữ cân nặng ổn định. Đừng để nỗi lo chảy xệ ngăn cản bạn sở hữu vòng 3 mơ ước – hãy chọn nơi uy tín và cam kết chăm sóc lâu dài.
